БОМБОРА: здоровый мозг для счастливой жизни- новинки от доктора медицины с мировым именем

В издательстве "Бомбора" выходят 2 новых книги Дэниэла Дж. Амена — нейробиолога, нейропсихиатра, ведущего мирового специалиста по мозгу, автора бестселлера «Измени свой мозг — изменится и жизнь!», психолога певицы Майли Сайрус

"Конец психическим заболеваниям"

Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение.

Кажется, что «психическое заболевание» — это клеймо, которое останется на всю жизнь, и отказаться от лечения будет уже невозможно. Но на самом деле это не так: выход есть, даже когда мучают депрессия, тревога, панические атаки, биполярное расстройство, ПТСР, СДВГ.

В этой книге доктор Амен бросает вызов устаревшей психиатрической парадигме и помогает читателям улучшить здоровье мозга, сводя к минимуму негативные условия, которые мешают полноценно жить.

В своей практике доктор Амен часто сталкивался с тем, что депрессия, тревожность и другие расстройства оказывались не диагнозами, а симптомами — травм, аллергии, плохой экологии, неправильного образа жизни. В этой книге врач объясняет, как найти настоящий корень проблемы, свести к минимуму негативные факторы и улучшить свое состояние. Опираясь на новейшие открытия нейробиологии, Амен покажет:

Как здоровье мозга влияет на психическое самочувствие и что делать, чтобы избежать заболеваний

Почему проблемы с кишечником могут вызывать тревожность, СДВГ, болезнь Альцгеймера

Какие продукты улучшают психического самочувствия, а каких лучше избегать

Как генетика влияет на психические заболевания и можно ли снизить фактор риска

Книга будет полезна всем, кто думает о здоровье и хочет надолго его сохранить, а также пригодится в работе психологам, психиатрам и другим специалистам.

"Негативные мысли и мозг"

Как приручить внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки.

Внутренние «драконы» — это скрытые силы, обладающие мощным воздействием на наш мозг, эмоции, поведение. Например, «драконы прошлого» — воспоминания и события, которые до сих пор обжигают своим дыханием; «драконы привычек» и «драконы зависимостей», «коварные драконы» — реклама, соцсети, новости — все, что крадет внимание, время и понижает нашу самооценку.

Драконы крадут радость, толкают к конфликтам, рушат отношения, внушают неуверенность и порождают неоправданные страхи. Но если научиться распознавать этих внутренних монстров, то можно их укротить. С этим и поможет книга доктора Дэниэла Дж. Амена «Негативные мысли и мозг». В ней он объясняет, как работает наш мозг, и делится проверенными стратегиями, как: