БОМБОРА: "Сон под микроскопом. Что происходит с нами и мозгом во время сна"

В издательстве "Бомбора" вышла книга "Сон под микроскопом. Что происходит с нами и мозгом во время сна" Владислава Вязовского и Марины Карлин.

Это научно-популярное исследование того, что происходит с мозгом, пока мы спим. Актуальные данные о загадочном и почти неизученном явлении, которое занимает практически треть нашей жизни.

Каждый день мы засыпаем, но ученые точно не знают, как и почему мы это делаем. Почему просыпаемся? И точно ли наше базовое состояние — бодрствование, а не сон?

Профессор Оксфордского университета Владислав Вязовский и журналистка Марина Карлин рассмотрели сон со всех сторон — от молекулярных взаимодействий до динамики экосистем — и рассказали о роли сна в жизни человека и всего общества.

Чтобы понять, зачем нам нужен сон, авторы заглянули в историю, изучили разные теории и взгляды, результаты прошлых и современных исследований. Прочитав книгу, вы узнаете:

• что происходит с мозгом и телом, пока мы спим,
• как сон влияет на нас, а мы — на сон,
• можем ли мы сами определять, сколько будем спать, и что будет, если долгое время обходиться без сна,
• из каких фаз состоит сон и как их отличить друг от друга,
• как формировались представления о сне в ходе истории и многое другое.

Многие проблемы, которые рассматривают авторы, раньше не освещались в русскоязычной литературе: например, вы не найдете данных о том, что такое инстинкт сна или как на сон влияет Луна. Легким и доступным языком Владислав и Марина раскладывают науку о сне по полочкам — не нужно быть медиком или ученым, чтобы понимать термины и применять практические советы из книги на практике.

Эта книга — не руководство по «идеальному сну», но авторы уверены: после прочтения вы поймете, что происходит с вами, когда вы спите, и к чему приводит недостаток сна.

Рецензент: Mirandoid