В издательстве "Бомбора" вышла книга Беверли Энгл "Исцели свои травмы"

Нашим первым зеркалом становятся родители: глядя на их реакцию, мы формируем мнение о себе. Но зеркало может оказаться кривым. Как вылечить травму из-за искаженного отражения, поднять самооценку и усмирить внутреннего критика — в новой книге известного психотерапевта и автора бестселлеров Беверли Энгл.

Многие люди живут с травмой «отзеркаливания», полученной в детстве, и не имеют понятия об этом. «Ошибка не в моих действиях, а в самом моем существовании», — думают они о себе. Но существует «зеркальная терапия», разработанная Беверли Энгл. Она помогает разрушить кривые родительские зеркала и создать взамен них новые. Об этом Беверли рассказывает в книге «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика».

Беверли Энгл — психотерапевт с 35-летним стажем. Она сотрудничает с такими изданиями, как Cosmopolitan и Marie Claire, а также появляется в эфире передач Опры Уинфри и на канале CNN как приглашенный эксперт. На ее счету целый ряд книг, в числе которых 4 бестселлера о психологическом и эмоциональном насилии. Среди них — книга «Исцели свои травмы», которая впервые издается на русском.

Негативные послания родителей могут проявляться по-разному. Беверли Энгл рассказывает о семи типах родительских зеркал: «Ты без меня никто», «Ты бессилен», «Ты недостаточно хорош» и других. Дети реагируют на них по-разному: одних парализует голос внутреннего критика, другие не могут выпутаться из абьюзивных отношений, третьи истязают себя спортом и диетами.

В книге впервые затрагивается важная тема: эмоциональное удушение и чрезмерный контроль может быть так же опасен, как эмоциональное пренебрежение. Если родители не дают ребенку ступить и шагу самостоятельно, он решает, что не заслуживает доверия. Зеркальная терапия Беверли Энгл поможет справиться с любой из этих ситуаций. С помощью книги вы сможете:

  • найти корни нездорового перфекционизма и оставить его в прошлом;
  • обеспечить себя тем, что было упущено родителями в детстве;
  • раз и навсегда разобраться с комплексами по поводу внешности;
  • отделить собственные ценности и желания от навязанных в детстве;
  • отказаться от привычки переедать, перерабатывать или злоупотреблять алкоголем.

Чтобы разбить кривое зеркало, не обязательно отказываться от своих родителей или идти против них. Возможно, им самим требовалась психологическая помощь — и они не получили ее. Поэтому так важно прервать порочный круг, забыть негативные послания из прошлого и научиться ценить себя и свои эмоции.

Рецензент: Екатерина Митрохина

 

Вам есть что сказать по этому поводу? Оставьте свой комментарий: